【エクササイズ】王道 ..
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 19:32:36.93 fYu7t7gw 1回の食事で食べるお米の量を500〜600gから150gにしたら、1週間で体脂肪が1.5％減った あと今年の1月から週5日やってる筋トレ(無酸素運動)でもお米の量を減らしてから減ったから筋トレは関係ないのか 因みに21.5％から20％に減ったお風呂上がりは18.9％だったよ
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