【エクササイズ】王道 ..
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 18:07:09.05 ud6unLou
ダイエットに向いているトレーニングは上半身中心より
大筋群である足を使う全身を伴った種目がいい。
足は心臓からも遠く、血液の周りもよくなる。
足は人間の基礎。足と体幹は密接に関係している。
足を使えば全身を使う。
ディップスよりスクワット。
懸垂よりスクワット。
↓ウエイトで自重とは違うけど、スクワットは本当にきつい。
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だがオッサンの腹は出ている矛盾。だがここは決してつっこむな。
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