【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 02:14:16.87 puaeic5R
>>162
てかさ
運動は健康や体力増強のためによりよい運動をってことだけ考えてればいいと思うんだ
健康面で考えるとストレッチはとても大事だ
しかしストレッチはダイエットにはほとんど効果はないからダイエット至上主義だとストレッチは疎かになる
筋肥大至上主義にも同じように弊害がある
健康や体力や運動機能を重視した運動をしてそれでも痩せたいなら食事でコントロールすればいいと思うわ
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