【エクササイズ】王道 ..
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 01:29:05.50 AheiWqmH
サーキット（＝輪）トレーニングってのは、ただただ色んなメニューを
順番にやる手法に対する名称に過ぎない。
でどんなメニューを組み込むかによって筋肥大あるいは筋量温存の為に
ベストかそれとも否かが決まる。
メニューに10回限界×3セットを組み込めばベストとなり、
自重腕立て20回とかならベストから遠のく。
ただそれだけの話。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4525日前に更新/91 KB
担当:undef