★★最強!低炭水化物� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 21:26:00.20 YaYWS9ev 水泳をやれば簡単に痩せるさ。 水泳は全身を使うから痩せる。 やらない奴はアホ 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 21:27:08.78 bcB/pLhZ >>87 糖質制限の、食欲の減退感って覚えてる？食欲減退してないんじゃない？と疑う。 糖質の少ない食材を大量に食べた結果、量が多すぎて糖質摂り過ぎかも 糖質摂りすぎでその食生活だと、中性脂肪とかコレステロールも心配。 糖質制限ダイエット続けるなら、まずはカロリーの概念を捨てる。 次に、改めて1週間くらい糖質を制限してみる。ってのはどう？以下メニュー例 朝食に茹でた鶏もも肉(皮付き1枚)300g、サラダ(オイル＆酢＆塩) 昼食に茹でた豚肩ロース肉300g、サラダ(オイル＆酢＆塩) 午前と午後と寝る前のおやつに雪印 切れてるチーズ180g（90g×2袋入り） 夕食にめばちまぐろ刺身120g、茹でた鶏もも肉(皮付き1枚)300g、サラダ(オイル＆酢＆塩) あと、ビタミンとかミネラル不足も体重減少妨げるので、 マルチビタミン、マルチミネラル、魚油（ω3）くらいは飲んでみる。 思いつくのは・・・・くらいかな
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4519日前に更新/52 KB
担当:undef