★★最強!低炭水化物� ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 09:04:36.27 qYLQXmxy >>62 はじめの20～30まで読んでみれば分かると思う 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 09:58:06.18 FFnxvCoQ >>56,58 スペック教えて 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 09:58:20.07 cwvzMHRW >>62 そっちはNGスレッド推奨 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 10:02:57.64 FFnxvCoQ スペックと１日の糖質摂取量、食事の内容がないと、食事報告、痩せた報告は全然信用できないな 読み返して解った 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 10:16:09.52 uRjXB3cv >>55 >>61のような巨デブから標準へは高脂質・低糖質で痩せられる >>51みたいに標準体重以下に落とそうとすると高脂質・低糖質では体重が落ちない ってのは過去ログでも出てきてる。いずれも運動無しの場合な。 >>66 その通り 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 16:40:44.74 y6TKLoLQ デブから標準体型を目指してるんだけどカロリーは一日どれくらいにすればいいの? 170cmの標準体重は64キロで標準摂取カロリーは1750カロリーくらいらしいんだけど、 そのくらいのカロリーにしとけばいいってこと?
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