★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
at SHAPEUP
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:41:07.84 Sum65R2Y
>>49確かに
自分は導入期〜減量期はかなりシビアに
重さ量ったり計算したりして
大体の食材の糖質とカロリーの目安を覚えるような感じだった
今は維持期なんでそこまでじゃない
最初本当に面倒だったけど一度徹底的に習慣にしてしまうと
後が実に楽になるよ
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4517日前に更新/52 KB
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