★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★

★★最強!低炭水化物� ..

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:13:10.41 YjuSICXJ
>>137
読み間違えてない
でなきゃ>>133みたいな書き出しにならない

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:18:39.23 d8Scl+EL
私１２９ですが、１５８cm　４３ｋｇ　２型糖尿の２９歳です。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:19:17.03 I+fqFvvK
>>137
書いたあと自分もそうかと思ったけど違うみたいだねｗ

>>138
ここまで>>134の内容で落としたきましたけど？
落ちが緩やかになってきたのでそろそろカロリー制限をきつめにする時期かと思っただけです
そういうあんたは今のスペック、どうなん？身長体重性別BMIと運動量

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:19:48.98 I+fqFvvK
あら、ID変わっちゃってるけどID:AWwN/zegです

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:21:46.67 I+fqFvvK
>>140
ああ、ダイエットで糖質を制限してるんじゃないんですね、ナットク
ダイエット板だからダイエット目的なんだと思い込んでました

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 00:24:08.72 ffni8jjo
適当な知識で炭水化物抜きやって1年で20kg痩せた
米、パン、麺類、餅みたいな主食を完全に食べなくて砂糖の塊みたいな食品は食べない
でも調理に少し使う小麦とかダイエット食に入ってる炭水化物は気にしないみたいなゆるさ
あと８kg減らせばで理想体重の目標体重になるんだけど
今から完全に炭水化物抜きや糖質制限やってみようかなあ
でもゆるい炭水化物ダイエットでも痩せたからこのままにしようか
厳しい制限の炭水化物と糖質やった方が
劇的に効果ありますかね？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 02:34:24.09 1NBJa4gA
>>144
期間長すぎない？
なんでもやり過ぎはよくないから
少しずつ炭水化物取ってったほうがいいよ
少しずつね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 06:44:48.11 jFe7sxd8
>>144
そのままでいいと思う
1年で20kgでも十分劇的。それ以上の劇的を狙うと体を壊す

糖質制限は痩せやすいゆえに、それが当たり前になってさらにそれ以上を目指し、低栄養で体を壊す
ってよくある気がするよ。

人間の体は変化を嫌う。急激に痩せれば抵抗する。
1年で20kgだから8kgは5ヶ月、みたいな計算もやめよう。
ここからはもっと時間がかかって当たり前って思ったほうがいいと思う。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:33:15.54 S6p3pms+
本人は糖質制限をかなり厳格にやってるんつもりでも意外と食べてるもんだよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 15:14:19.97 tuo47xDf
>>147
それが糖質制限を成功させるコツ
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

変にカロリーを抑えるバカをするから栄養失調で失敗する
人類７００万年でカロリー制限を言い出したのはほんの５０年前
それまで人類はカロリーを気にせず自由に食べて健康だった
糖質制限の真理は人類本来の食事

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 15:36:29.10 bZUVqUsQ
＞それまで人類はカロリーを気にせず自由に食べて健康だった

現代とは較べ物にならにくらい質素な食事をしてきたのを知らないの？？？