【有酸素+筋トレ】王道ダイエット46【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:55:05.16 /3Q6yIjq
今スポクラから戻ってきたｗ

>>79
俺、ずっと9000円のタニタの体重計で計ってるんだが
誤差くらいしか変動なくて、スポクラで今日計ったら
１ヶ月半で脂肪2ｋｇ減って、筋肉1ｋｇ増えてたわｗ　体重計バカだろ。
体重計のせいじゃなかったら、、プロテイン飲んでないとか
飲むタイミング間違ってるとか、ＢＣＡＡとかのサプリ使ってみるとか。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 19:23:15.16 28Cj6fhB
>>79

筋トレの質じゃね？
超回復、意識してる？
毎回のメニューは？

腹筋してても筋肉量は増えんで。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 19:34:16.08 BLhtfRIp
体重は測定条件揃えてないとかじゃないかなあ。
同じ体重計で量ってグラフにしないと分からないこともあるし。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 19:55:21.29 B1YPw8+U
>>86
バカっぽい文章だな
高卒かＦランだろｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 20:13:35.15 /3Q6yIjq
残念、中卒ｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 20:22:53.34 jTJiDZOB
身長１６５の体重５５ｋｇです。
痩せすぎですか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 20:23:57.61 fZQO6QcJ
>>79
>肉体労働+筋トレ+ 有酸素運動だけど体脂肪計では筋肉と脂肪が同じ量なくなっていく。
体脂肪計の数値は無視の方向で
気になるのなら筋トレの内容を再検討
最大筋力がさほど落ちていないのなら気にしない事です

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 20:24:23.64 X3e/LC4g
>>91
女性ならやせぎす。男なら標準。