【有酸素+筋トレ】王� ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 04:59:34.73 45xJC1wX
毎日1500キロカロリーくらいの食事と運動が一番体にいいのかな
私は500キロカロリーの日と普通の食事の日を交互にしたゆるいカロリーカット
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