【有酸素+筋トレ】王道ダイエット46【食事管理】
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 23:08:49.86 DNuryrsn
>>12
そうか、土日の2日連続で4000kcal消費かｗ
いくらなんでもスポ板レベルだろｗ
>>15
強度の低い有酸素運動でも糖質：脂質の消費割合は1：1だったっけ
貯めておける糖質って1500kcalとかだったっけ？
マラソン選手は途中の給水とかで栄養補給してるって見た気がするが・・・
まぁレベルが違いすぎて参考にならんｗ
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