【有酸素+筋トレ】王道ダイエット46【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 22:34:53.93 rq7a4IoI
>>11
場合によってはフルマラソン以上ですね。
もし2日連続なら、アイアンマンレースのようなものを視野に入れたトレーニングとしてはかなり成果が上がるはずです。
太っていた時から高い目標を立てて競技用のトレーニングをブレずにやり続けたら結果として痩せた・・・・というようなイメージですね。

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