不健康で過激なダイエット−74【王道お断り】 at SHAPEUP
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 05:49:38.96 2kGQDJG8
>>759
過激は体重をとりあえず早く落とす方法だから、はっきり見た目を変えるには
食事はたんぱく質多めで基礎代謝量より多くとり、筋トレするしかないよ。

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