不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 05:31:52.33 7bpyL/RU
豆乳飲んでたら野菜のみの食事とかよりハゲ防げるかな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 05:49:38.96 2kGQDJG8
>>759
過激は体重をとりあえず早く落とす方法だから、はっきり見た目を変えるには
食事はたんぱく質多めで基礎代謝量より多くとり、筋トレするしかないよ。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 05:50:32.93 2kGQDJG8
＞野菜のみの食事

抜け毛が酷くなるのは確実

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 11:48:32.97 lR0XJd+C
下痢ちぅにバカ食いしたら、肉にならないかな？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:57:25.52 gSBrFvye
下剤飲んでも、用量守って飲んでる位じゃ体重は減らんよ。ソースおいら。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 13:07:36.35 xnYrjcUD
だから下剤ネタはスレチ。
汚いから他所でやってくれ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 14:03:58.83 a5W7CI1m
9月21日から一日300～500kcal摂取。
外出した時は普通に食べる。1000kacl以内目安。
ジムは行けるだけ毎日。

82.4→75.7になっただけだった…
ひと月マイナス10kgとかもっと頑張らないとダメだね…
今週は土日ジム行けない＆食事摂るの決まってるから、平日は豆乳＋野菜ジュースだけで過ごす。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 15:35:16.98 J9QgV0Td
山に雨の中行ったら寒くて寒くてマジで遭難するんじゃないかってくらい凍えたんだけど、こういう状態の時は体温維持する為にカロリーを多めに消費しているのかな？

夏と冬消費カロリーが余り変わらないのは防寒するからだよね？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 15:39:17.02 Bo298C7x
腹筋を正しい姿勢でやり始めて便が1日3回でる。それに加えてブートキャンプの腹筋編したら1日で1.2kg減ってた

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 18:00:16.43 6/apwCIi
自分>>643なんだけど
160cm♀
10/6 50.2kg 24.4％
10/21 44.4kg 17.6％

あまりの減りっぷりにビビってる
そろそろ維持に入ろうと思ってるんだけど、今食べてる量で一杯一杯だ。
しかも悩み事も出てきて食べるのキツい…

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 18:15:17.27 89AXiA98
もう拒食症になってるよ、ご愁傷様・・・
抜け出すのなげぇぞ

776:643
13/10/21 18:29:14.74 6/apwCIi
>>775
マジか…
もう減らなくていいし増えなくていいんだよ…
とにかくカロリーある飲み物詰め込んどく

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:16:21.85 WCfI1l5p
胃が小さくなってて、きちんと動かなくなってるだろうから
まずは消化のいい豆腐（寄せ豆腐なんかがお勧め）やとろとろに煮た白粥、玄米粥や中華粥なんかいいよ

レンジでチンした寄せ豆腐にきのこのあんかけをかけたりね

「回復食」「断食」「レシピ」でググればいろいろメニューが出てくるので参考にすべし

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:46:35.62 m+hN873h
女で体脂肪20以下になったら生理も止まって女捨てる感じだな

779:643
13/10/21 19:52:40.70 6/apwCIi
>>777
ありがとう！本当にありがとう！
一応、一食は少ないながらタンパク質と野菜やキノコ食べてたんだけど
もう一食増やして、豆腐にしてみて徐々に量を増やしてみる。
他にも調べてみる、ありがとう

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:54:14.35 6/apwCIi
>>778
なんとか来て良かったよ
遅れててハラハラした

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 21:34:30.05 Dh+VJMHm
URLﾘﾝｸ(twpss.jp)

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 21:40:02.55 Fbea3mNG
レンジない
お鍋とフライパンが友達

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 22:50:23.52 n0UzoSih
鳥の胸肉＋レバー煮込んで
ニンニク入れてキャベツ投入。
三食これ。
チャリンコに一日一時間乗って
ウエイトトレーニングで一月で－7kgやな

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 23:07:09.84 qDaDc2Wx
煮込んで固くてパサパサした鶏肉を一ヶ月３食食べ続ける根性があるならなんでも
できるわな。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 23:54:15.15 w8MBhY54
お鍋とフライパンない
レンジが友達

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 00:07:54.84 CR7jQ/5e
>>739
亀レスでごめん。
味付け無しの生もずくはイオンのトップバリュから出てるよ。チャック袋に入って食べたいだけ使えるから便利。
通販もしたことあるけどだいたい塩漬けだから塩抜きが面倒。まあその分賞味期限は長いけど。
昨日はもずくと白滝と白菜のしゃぶしゃぶにした。急に寒くなったししばらくこれでいけそう。
お近くにイオンがあれば是非。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 04:26:14.34 +ONJJeJI
西友でも売ってたな＞味付けなしもずく
味噌汁にぶちこんでた

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 06:40:18.70 Mw0F6TvL
てす

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 07:44:27.32 VJbtq6ew
身長150cm 女
開始:44.5kg(9/22)
現在:38.9kg(10/22)

一ヶ月で-5.5kgした。
見た目も明らかに細くなったし
自分的には満足だけど、37kg目指したいから過激卒業しながらがんばります。

過激やったお陰で自分の適切な食事量が分かった気がする。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:17:35.07 zEPfCUPR
ｵﾒ!

自分の適正量が分かるって、確かにだ。
今までいかに食べてたか分かるよね。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 10:32:03.21 ROUIgebm
>>789
身長が低いとはいえ、1ヶ月でその体重でよく頑張ったね
私も見習おう…

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:55:11.33 17Hgjkxc
>>786
おおお！レスありがとう。
トップバリューなら気軽に買えるね、早速行ってきますわ。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:56:34.85 17Hgjkxc
>>787
西友も要チェックやな。ありがとう！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 12:51:14.08 st6JOtyM
食べ過ぎた時だけ吐くようにしてる
痩せてくると、維持するだけでいいから、吐く必要も無くなるね
油断さえしなきゃリバウンドはしない感じ
食べても太る心配がないし、食欲を我慢する必要もない

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 13:55:09.17 GdKZXvWa
嘔吐と下剤は汚いからスレチ
1を見れ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 16:21:07.84 keW+SVBB
3日普通に食べてしまって1ヶ月の過激が全てパーになってしまった
本当に太るのは一瞬

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 16:37:34.63 O3Ulhozx
過激ダイエットだからね。
砂漠に水が吸い込まれるようなもん。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 16:49:47.01 doyA5d0L
みんな付き合いとかでもご飯抜いてるの？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 17:25:21.18 ZsqVR6nD
>>796
気を抜かなきゃ一週間でまたもどるよ。頑張れ。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 20:09:21.08 nEMVbjaF
>>799
ありがとう！がんばる！
いい勉強になった

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 20:57:44.71 hcP2OndM
>>798
普段食べないからたまの機会は普通に食うよ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 21:49:48.25 +ppqnL6Z
トレーナーの人の話では、
過激やってても、週に二日は普通に食べた方が良いらしい。
とかいいながら、今日の食事はセブンのカットキャベツとゆで卵一個。
捗るなあ。。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 22:15:14.57 3uG4+AUL
朝はヨーグルトなど軽食、昼は食わないor軽食、夜は食べたいだけ食べて全て吐く、そして筋トレ
これで一ヶ月で80→65キロになった
それから一ヶ月筋トレは特にせず、朝と昼はちゃんと食べて夜だけ吐いてたらさらに5キロ減
さすがに175センチで50キロ台はひょろそうに見えるからそこでやめたけど今もリバウンドもなく62~63キロ維持してる

夜はしっかり食べるから満腹感あるし、朝昼は逆流性食道炎かなんかで胃が重くてお腹すかないし、慣れて胃が重くなくなってもしばらく少食でいたせいかあまりお腹が減らなくなったからしんどくなかった
筋トレは結構してたけどね

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 22:17:26.44 GdKZXvWa
だーかーらー！
嘔吐と下剤はスレチやろ！
汚物関係はカエレ！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 22:18:10.19 uH5ykmRe
汚い人が多いなｗ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 00:21:31.45 BGY2xGyw
かまってちゃんだろ
吐いてるヤツは相手にしないでいいよ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 01:21:10.78 GEhBCZEj
川口春奈ちゃんのだったらもらいゲボしてもいい！

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 01:59:13.45 TGAnLJyo
断食丸3日過ぎたけど、思ったほど腹減らないもんだな
腹の中が空っぽになってとりあえず58.6→55.6に戻った…どんだけ溜め込んでたんだよ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 03:08:31.20 LJtxc334
まあね！過激なダイエットしてるってことは食欲という本能に逆らう
危険なやり方だから、反動が必ずあって、過食しちゃうけどﾘﾊﾞりたくないから
下剤や嘔吐に走ってしまう→つまり摂食障害者もこのｽﾚは多いと思う。

仕方ないんじゃないかな。過激やってて、反動も来なくてリバウンドもない
ラッキーな人っていますか？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 03:17:40.03 kyNaS1Ic
>>809
仕方なくないでしょ、>>1でちゃんと下剤や過食嘔吐の話題は禁止してる

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 04:54:48.26 NcUz6lc8
嘔吐と下剤乱用は摂食障害の症状だから
ダイエットじゃなくて病気

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 07:15:01.32 HJCGyr3J
良く噛むと太らない。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 10:20:50.29 aeEjmWey
>>809
お前も吐いてんんだろ
もう覗くなよ、くせーから

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 11:30:11.04 1Wg6UJk8
月末に三連休とれた
ミドリムシヨーグルトだけで過ごしてみようかな

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 11:30:18.30 IkWkuKZq
体重は減るのだが●出なくなってとうとう痔になったorz
病院行ってくるお…

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 11:43:13.62 zfREd7De
きたねぇスレだな

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 12:19:24.24 yvNJXwAa
>>808
断食仲間発見。
1Lの水かぬるま湯に10ｇの天然塩を溶かして飲んでみれ。
痛くない下痢状態になるから。
詳しくはソルトウォーターフラッシュでググれ。
ちなみに私は水だけの本断食四日目だwww

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 12:39:13.31 GpTTztO8
まったく汚いスレだ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:04:53.16 q71+zocT
>>817
どんぐらい減った？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:49:18.44 X+7L9Vxx
ソルトウォータフラッシュって失敗すると悲惨
全部吸収されて浮腫む

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 14:54:23.21 wDMP6NHq
もともと甘いものが苦手で辛党の自分は、
2日目のフラッシュチャレンジの時には
「結構美味しいな」と思ってゴクゴク飲んじゃって、
その日からどれだけ飲もうが何も出なくなった
だんだん塩水を濃くしていったけど、無駄だったよ
これって人によって合う合わないがあると思う

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:24:33.31 QI5I9AvU
お腹すいたら彼氏にフェラさせてもらう
夢中になると空腹忘れるし
舐めてるからか空腹なくなるｗ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:28:32.43 Q+xLax7t
なんだホモか

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:34:53.39 QI5I9AvU
♀ですｗ
161cm53kgから2ヶ月で40キロ台目指してます･･･

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:25:11.28 gDExkdoO
>>774
亀だけど、短期間にえらく減ったね！
一日の食事は何摂ってたのかな？
身長同じくらいの自分としてはウラヤマシス

これ以上減らないように維持できるといいね

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 19:18:22.76 8QooATvE
>>820
そうそう。失敗したら悲惨なのよ。

失敗ばかりで血圧上がったわ。

レモネードダイエットは二度としない

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 00:59:36.11 nY0WMRO5
>>817
やってみたがいまいち効かなかった、残念
しょぼい塩だったのがまずかったか

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 01:08:54.04 s9/YrCEl
白米オンリーダイエットで74から二ヶ月で59まで落として目標クリアしたんですけど激やせ後にリバウンドしにくい食事のオススメ教えてください

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 03:24:50.09 3kXaY3j+
めっちゃすごいなｗ詳しくききたい

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 03:43:59.01 vMdtrrLc
朝に米一合炊いて一日かけて食べるだけですw味は無しかすりゴマ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 05:16:29.09 o/ouIiLN
過酷だな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 06:25:14.07 c4YS6ORj
米1合って500kcal以上あるよな？
過激じゃなくね？