不健康で過激なダイエ ..
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 02:54:10.00 IcHj6j2M
8月10日〜今日まで
162cm72kg→60kg
食事は朝→一日置きにヨーグルトとボイルしたシャウエッセン3本、
昼→おにぎり1個・スープ・トマト、夜ナシ
飲み物 お茶かコーヒーか水
毎日夕方5kmスロージョグまたは10kmウォーキング、
半身浴30分と寝る前のヨガ
週末に便秘薬
体調は今のところ少しだるいぐらい
あと5kg頑張ります
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