不健康で過激なダイエット−74【王道お断り】
at SHAPEUP
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:17:11.14 PZn18X78
>>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。
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