不健康で過激なダイエット−74【王道お断り】
at SHAPEUP
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:54:12.76 EEV4RbSj
>>318
自分の場合デブすぎなんで参考にならないかもだけど、そんな食事で
毎月7ー8kgのペースで落ちてます
食事は週1回(主に友人との外食)のみ
それと毎日のウォーキング
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