不健康で過激なダイエ ..
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 08:00:52.86 OxNLyNn8
なんかチートＤａｙ来たみたいだｗ
8日間で5,2ｋｇ落ち（体水分込）
ジョギングしんどいから５〜１０ｋｍ位を毎日ウォーキング
これだけで300〜600Ｋｃａｌ位の消費
一日300Kｃａｌ以下の摂取（夜に一回豆腐とかサラダ）
水分はしっかり取る
これで減ってる。
そろそろ停滞しそうだが、やっぱ運動も大事だけど
まず、摂取量を減らすのが話し早いと思う。
空腹の時は梨を一切れ食って寝るｗ
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4074日前に更新/199 KB
担当:undef