【有酸素+筋トレ】王道ダイエット45【食事管理】
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 13:08:04.72 bea1jC6B >>138 三時のおやつはいります。 ないと死にます。 これを省いてストレスたまるのは王道からはずれるという持論です。 そのぶん夕飯はご飯かるくします。 しばらくそれでならすと、途中から間食したくなくなるので、それをまちます。 ちなみに若い時からダイエットはライフワークのようにやってきてて… 60キロから48にした。一年くらいかけて。 何度もリバしかけたけど、大体50前になるとしっかりもどしてきた。 そのセオリーが出産してさらに全くきかなくなってきて… 少し改善点を皆さんにききたいとおもいました。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 13:20:11.20 tI0UZ0b3 まあ、子供に手がかかるうちは無理して痩せなくて良いんじゃ無いかとも思うけど。 身体壊したら元も子もないし。 ちなみにここは筋トレとか有酸素運動も同時にするスレなんで、運動が無理なら別のスレで聞いた方が良いよ。 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 13:28:21.47 VQXWwVKK 楽して痩せたい・・・気持ちはよく解るｗ ダイエットの宣伝でもそうだしな。 でもそれが一番遠回りだったわ。 リバウンドしたら何も残らんどころか時間も金もパァだ。
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