【有酸素+筋トレ】王道ダイエット45【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 14:31:54.20 A4v4nwHa ちびちび食事制限とか一生続けていくつもりなのかね、地獄だわ なぜ一番簡単で、身体的にも、ストレス発散など精神衛生的にもいい運動を習慣にしてしまわないのか 運動が習慣になれば食事でのストレスなんかほぼ無くなるのに 運動苦手とか言ってるなら、まず頭使って運動を好きになる努力を最優先でするべき 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 14:45:09.37 bea1jC6B >>150 スレッド間違えたみたいですね。 三食きちんと食べて1300くらいにおさえながらストレッチや身体動かすのが王道と思ってました。 しかし昔スレッドたってたけど、ただ運動するだけという非効率な時間の使い方は 今は無理ですね。 それなら剣道やるとか、テニスする、とかそれを趣味にしないと ただ筋トレ、ジョギングというのはちょっと。って思ってしまいます。 価値観の違いですね。体型維持のためだけの運動の時間は無駄とおもってしまう。 否定してるんじゃなく、そう思わない人はそれでいいんだとおもう。 でも私はそう思ってしまうな。子供いるから余計だとおもいます。 てことでスレ違いみたいですいません。 ストレッチを組み込んでいまの食事を続けます。
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