【有酸素+筋トレ】王道ダイエット45【食事管理】 at SHAPEUP
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 11:45:41.71 VQXWwVKK
>>129
痩せたいならご飯は食った方が良いよ。
朝だけでも適度の炭水化物と油脂は摂取した方がいい。
体に変化が出てきたら自然と菓子の量は減ると思うｗ

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