【有酸素+筋トレ】王道ダイエット45【食事管理】 at SHAPEUP
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 08:20:55.57 oR94yxJ1
>>113
それを王道って言うんでしょう
適度な運動（有酸素＋筋トレをバランスよく）、適度な食事。
あと何を構って欲しいのさ

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