【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 09:50:19.98 DvegqvqU
運動して痩せたのか食事制限だけで痩せたのかでも結構違うよ
食事制限だけでやせると内臓脂肪なんかは落ちにくい
あと腹横筋のトレーニングだけじゃなくて腹斜筋や背筋、腰回りの筋肉
腹の内側のコアマッスルもバランスよく鍛えないと
ウエスト周囲は締まってこない
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