【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 00:51:45.82 L0dAuZQb 前スレ終了＆新スレ上げ。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 01:17:28.85 t5qJ1ctD 回答者の皆さんは 炭水化物は脂質に比べて脂肪になり辛い などと意図的に間違った回答をするのは止めましょう 真摯にダイエット中の人に非常に迷惑です 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 01:24:25.08 L0dAuZQb 脂質は最初から脂肪だもんなあ。 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 01:35:04.39 t5qJ1ctD 素人にありがちなんだよな 脂質は脂肪だから単純に消化吸収しやすいと思考しがち しかし小腸までは吸収されないから消化時間が長い 油っこい物を食べると腹持ちがいいだろ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 03:05:11.58 j2dCfgJI でも脂質もちゃんと摂らないと脂肪は代謝されない 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/28 05:09:17.73 ClKAFzkb 155cm／47kgで目標体重が45kgなんですが 朝昼は普通に食べて、夜少なめ(蒸し野菜＋ささみ)で少しでも空腹を感じながら寝ると 翌日の朝は物凄く気分が悪く結構な量の胃液を吐いて、手とか震えてグロッキー状態になってしまいます。 なので朝昼夜全体的に食べる量を減らして、就寝30分前くらいに0カロリーゼリー(1個160g)を食べて空腹状態を避けようと思うんですが ダイエットとしては効率が悪い方法でしょうか？
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