【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 23:13:23.74 JXtz0W7n
現在、一日大体500ｷﾛｶﾛﾘｰを昼食で取って週に2～3日大体2～3時間キックボクシングジムで
ダイエット中なんだけどこの方法でやせる？
いろいろ間違ってる気はするんだけど動きやすいようにとりあえず体重落としてから
食事量は調整するつもりなんだけどトレーニング日にささみとか取ろうと思ってるんだけど
何ｇぐらい摂取したら良いんだ?
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