★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ29★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ29★★ at SHAPEUP

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 22:55:53.12 BKT3fDqF
なんでソースまで明記してあるのに読もうともしないんだろね。

URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
更に追い打ち、江部氏の糖質制限時のエネルギー収支概念

①単純には摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、下回ればやせる。
②通常のカロリー制限食（高糖質食）なら、
消費エネルギー＝「基礎代謝＋運動エネルギー＋特異動的作用（SDA)」
③糖質制限食なら、消費エネルギーは、
「肝臓の糖新生でエネルギーを消費」→基礎代謝の増加
「高蛋白食による亢進した特異動的作用（SDA)」
「尿・呼気中ケトン体でエネルギーを消失」→これは少ない
の３つが、②に追加される。

(SDAってのは食事誘発性熱産生代謝の事ね。タンパク質は30%前後)

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