☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:38:29.92 vskS31Bq
スクワットもいいけど横向きに寝て脚を上げる運動も効果あるよ
下の脚と上の脚をそれぞれやると良し
膝が傷まないし太腿の外側と内側が締まってくる
分かり易く言うとレオタードを着たお姉さんが横になって脚を上げてるやつ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:50:07.03 oE/MMEcg
亀仙人を思い出すな

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:50:35.53 m4d0a6rl
＞レオタードを着たお姉さんが横になって脚を上げてるやつ
なんだこの脳内再生余裕な表現は…天才か…

カラッと涼しいのは明日（今日）までらしいんで
朝夜できるだけやろうっと

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:59:31.62 PXNWjdly
>>993
わかるwwwwww

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:05:06.90 6xPZq6ni
よし！今からラインタウン見ながらやる！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:10:04.96 gdQ++AWm
>>984
セールの時、買い物してるよ。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:15:15.39 GRpezVZB
っ☆踏み台昇降DEダイエットPart116☆
　ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:44:17.43 9URIxrqb
９９９
↓真夜中ショコ乙(*^_^*)

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 01:48:40.27 6xPZq6ni
真夜中30分オワタ＼(^o^)／

1001:１００１
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