☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:41:03.53 +QiP3TfQ
●年齢・性別：48歳女
●期間：2ヶ月
●身長：150cm
●体重の変化：51kg→48kg
●体脂肪率の変化：31→29
●サイズの変化：服サイズひとつダウン
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：30～50分。
●台の高さ：12cm→8cm 腰痛の予感がしたため
●昇降以外にやっていたこと
腹筋50回背筋腕立て少し/食事1300kcal
婆でも諦めない。まだまだ頑張る。

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