☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆
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951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:02:02.97 7cJc/5MM
>>948
１万歩って、女性の歩幅でだいたい７〜８ｋｍ。
３０分＋２０分＝５０分のウォーキングでこの距離を歩くのは無理。
恐らくその半分くらいでしょう。
だから、1万〜1万2千は、そのウォーキング以外も入っているはず。
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