☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 12:45:11.35 5V4lakBw ショコ台の代わりにwiifitでも大丈夫かな 部屋にwiiないけど、パソコンで動画見つつやりたい 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 13:02:02.97 7cJc/5MM >>948 １万歩って、女性の歩幅でだいたい７〜８ｋｍ。 ３０分＋２０分＝５０分のウォーキングでこの距離を歩くのは無理。 恐らくその半分くらいでしょう。 だから、1万〜1万2千は、そのウォーキング以外も入っているはず。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 13:40:56.95 zt1kOuqi 通常時の心拍数が55〜63位です。 ショコっても心拍数が98位しか上がりません。 皆さんみたいに心拍数120目指してショコろうとするとランニング位の速さでショコらないとダメみたい…(+_+)どうしたら良いの？ ちなみに献血とかで看護婦さんにスポーツ心臓ねって言われますが中学時代にバスケ部入ってましたが、それ以降スポーツ歴ありません。 167cm 65kg 40歳♀です 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 13:41:41.33 +gcNUNxE 昨日は20分しかできなかったから今日は70分ショコった
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