☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

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882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:04:08.43 3PCtGzj8
脂肪燃焼効率って車のエンジンと同じで個人差ありますからね。
脂肪燃焼の為に効果的な心拍数のレンジがあると>>876は言ってくれていると思う。
詳しくはグーグル先生の授業を受けてください。年齢と体重で出せる。

因みに、脂肪燃焼を目的とするなら、上げすぎても駄目。

大学の体育の授業で習いました。
体育館で心拍計持って走らされたんだけど、ちょっと気になる子も走ってて、追い抜く度にピーピー鳴りやがってw恥ずかしい思いをしました。

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