☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:59:50.00 PEVpqMpV
心拍数ってそんなに重要なの？
少し前にも書いたことあるけど、私は心拍数１１０超える事がほとんどない。
大体３０分やって時計見ながら計測、また３０分やって計測って感じで
１時間に２回測ってるけどいっつも１００とか１１０程度しかあがってくれない。

それでも６月から初めて３ヶ月半でまもなく10kg減になってくれてる。
ショコだけじゃなく食事管理も筋トレもやってる。
心拍数１２０以上をしっかり続けてればもっと減ったのかもしれないけど
上がらないから効果がないっていう事もないと思うんだけど・・・

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