☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:55:11.79 /dAyNapR
>>781
礒谷式力学療法なんてどうだ？
自分は、腰や膝が痛くなったら、膝上、膝下、足首をヒモで縛って骨盤を整えるようにしてる。
1時間程度縛ってれば、痛みがなくなる