☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 06:43:31.58 d3Z0pFYP
●年齢・性別：29歳・♀
●期間：3ヶ月
●身長：172cm
●体重の変化：62kg→58kg
●体脂肪率の変化：26.5→24
●サイズの変化：不明
●昇降頻度：週6
●昇降時間：50～60分
●台の高さ：15cm
●昇降以外にやっていたこと
・飲み物をすべて温かいお茶に
・ビリーズブートキャンプ応用週2
・腕立て20回*5セット　スクワット20回*5セット
・週１でジョギング10km

見た目は結構変わったのに体脂肪があまり減らない。
体重より体脂肪率をなんとか落としたい！

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