☆踏み台昇降DEダイエ ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/03 22:57:54.30 V2+3xjsP 自分の心臓に聞け 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/03 23:00:51.17 Lz43r0RY >>353 踏み台昇降する時は1kgのダンベル持って前後左右曲げ伸ばし 無い胸が消えて無くならないように古いタイツ巻いて極力揺れないようにしてる 背筋伸ばすのにタスキ掛けすると良いって前に出てたよね 他にどう鍛えてるかって意味ならヨガ腹筋背筋とタミーの筋トレ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 00:15:09.00 wjyombDH ここ最近毎日1時間やってるけど足とお腹が引き締まった気がする(´Д` ) 頑張って続けよう 開始時82cmのウエストが76cmに減った 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 00:48:47.36 EMInFe6Y 子供の夜泣きをあやしてたら一緒に寝てしまってたorz 今からでもしようと思えばできるけど…眠気が取れないから今日は休みます。 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 02:32:31.34 ZRs+6/WY 効果が感じられているのにモチがあがらず、また増えてしまった。
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