☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆ at SHAPEUP

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/01 23:32:51.88 SMyCT1/l 昨日やってたお腹インアウトダイエットを組み合わせてショコしてみたけど、リズムが崩れてやりにくい でも、30分でいつも以上の汗が出まくりwww 汗は関係ないって理解はしてるけど、なんか効果がある気がしてならない 一ヶ月続けてみよう 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/01 23:38:09.00 HMFO+rAm >>296 踏む時に結構力が入っちゃってるのでは？ テンポよくやろうとすると↑のようになりがちだけど 力強く踏むと私も足裏痛くなるのであまり力まずにやってるよ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/01 23:38:48.03 BgEG4kmR インアウトダイエット上級編の１で腹出して、２で腹を引っ込めるやり方だとリズムとりやすいよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/02 03:47:13.30 CVxp2nhF ワントゥー　ジャンゴー！！！ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/02 08:00:44.85 YXbv8MG3 インアウトはすげえ体に悪そうだからやめた

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