【有酸素+筋トレ】王� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 12:10:53.47 gExGfho4 デブ＝怠け者で自己中心的でわがまま 汗と涙と涎で顔がぐちゃぐちゃになるくらいに筋トレしたことなんか一度もないくせに 偉そうなんだよな 虎の穴の死の特訓みたいなことやったらすぐに痩せられるのにしようとすらしないし 一生デブでいろや 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 13:32:24.69 mvzV3YWY テンプレの ＞・ダイエットと言えば低炭水化物を連想するがやめた後にリバウンドしやすい。 マジすか。じゃあ、ダイエット終了後に、友人たちと同じように食事できないじゃん。 食事管理は、間食撲滅くらいにとどめておこう あやうく、夕食で炭水化物ゼロを目指すところだった 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 15:52:48.53 k+8E++UY そもそもリバウンド自体ないだろ。 ただ痩せた現状に合わせた食事をしないで 以前の太っていた食事をするから太るんではないの。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 18:45:13.57 ri5lI373 1乙 前スレ>997さん 80%1RMっていうのは1RM（最大負荷）の80%の負荷って意味です つまり80%1RM≒10RM程度の負荷です
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