【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】 at SHAPEUP

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 08:43:18.88 SHcTKINR
>>122
自己流は絶対よくないというか時間の無駄に等しい
ジムで見てても適当なフォームでやってる奴の多い事
そういう奴に限ってマシンに座ったままインターバル5分以上とって20分くらい占有してるからムカつく
そんなフォームでどれだけやっても意味ないっつの
そういう奴は案の定ひょろいかデブいかのどちらか
スタッフもピンキリだから自分も筋トレやってそうなスタッフに聞くのがいいね

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