【有酸素+筋トレ】王� ..
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:35:34.52 wG4Br5BG
>>110
ありがとうございます食事制限1000～1200内で収まるように調整して
有酸素の時間と負荷もう少し上げてみます(今傾斜無し時速6㎞のｳｫｰｷﾝｸﾞとｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ負荷2で各30分づつやっているので次からもう30分増やして傾斜をつけてみます)
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4580日前に更新/36 KB
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