【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 18:27:11.29 lgBXtfVo みんな理論詳しいしストイックな生活してるけど結局は意志が弱い連中の良い訳にしか聞こえないんだけど 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 18:29:03.43 aUxvXylZ ダイエット成功してる元デブも多いだろここは 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 21:35:13.12 ioXrxnWK >>36 だよね悪玉コレステロールを善玉コレステロールに変える効果とか 太る遠因になるストレスホルモンのコルチゾールをを減らすとか ダイエット抜きにしても適度な運動は健康にイイよね 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 21:52:07.27 zCPK1OWN 体が硬いと痩せにくいと本で読みました。ストレッチも良いと思います。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 22:23:04.17 Re1E8NOT >>50 ストイックな生活してんだったら意志は弱くないんじゃないでしょうか 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/07 00:49:06.76 cf6YpFRU 王道的目標って有るのかな 腹筋を六つに割りたい……
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