【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:50:47.37 K4xqS61C
>>68-69
自己解決したようですが、一応。
消費カロリー＝運動量は、負荷×時間で決まります。
負荷は、おおむね心拍数に比例すると考えて差し支えありません。
ジョグやウォーキングと比べて、心拍数の上がり具合はどうか、どれくらいの時間続けられるのか。
で比較すればよいかと思います。
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