【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:27:34.14 AYKANE5R >>47 1kg辺り50kcalって何の根拠があって言ってるの？ 参考にしたいから論文のリンクでも貼ってくれよ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:28:50.33 wjxjZNlF 筋肉1kg＝基礎代謝50kcalは大嘘 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 00:41:40.03 O/N3Arod 基礎代謝を上げるよりも、生活活動代謝を増やす方がはるかに簡単。 得とか有利とかいう考え方自体がそもそもしっくりこない。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 02:15:15.57 8BNW5NOK 筋肉1kg＝13kcalでしょ http://good-looking.at.webry.info/201101/article_2.html 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/23 02:45:01.00 BHQBO59k ほい 独立行政法人国立健康・栄養研究所 ttp://www0.nih.go.jp/eiken/center/q_ener3.html 13kcalは純粋に筋肉だけでしかも静止時の上昇値と 考えられている模様 実際筋肉が1kg増えた場合その他の 臓器にも代謝の更新が見られるため 基礎代謝量が50kcal近く上昇が見られるとのこと 筋肉以外の臓器も含めての話だから 単純に筋肉量が10kg違っても代謝が500kcal違うとはならないけど まあ運動したほうがいいよねって話みたいですよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4559日前に更新/25 KB
担当:undef