エアロバイク 36台目
at SHAPEUP
68:869
13/07/25 23:01:52.52 EG7cFHVG
>>63
関節を心配しているけどエアロバイクで鍛えようとして負荷を上げると
中くらいの負荷か何百何千回が毎日架かることになる
スクワットなら強い負荷だが数十回で数日おきで
やり方にも依るけど自分ならスクワットをする
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4624日前に更新/26 KB
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