エアロバイク 36台目
at SHAPEUP
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 21:21:22.25 +Fwlo9Ux
>>65
膝の悪い自分の体感ではエアロバイクでも腿が鍛えられてる気はするけど、
スクワットのが遥かに効果は早いよ
完全に屈伸するのは膝に悪いからやらないように。ケツを後ろに突き出すイメージで
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4593日前に更新/26 KB
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