エアロバイク 36台目

エアロバイク 36台目 ..

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 19:58:24.82 zXxW5OH+
仕事はいつしているの？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 20:33:16.78 7Xz4MAvz
>>44
失業中で、引っ越しの予定もあるので、それまでニート生活です

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:10:07.55 ZpNuKKxP
ツールドフランス見ながら漕いでると毎日１時間なんか楽勝になってきた

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 08:25:12.88 WXHjyEGT
準備運動5分、筋トレ20分、バイク30分しかやってない・・

気温35℃で長時間漕げない

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 08:36:44.65 wP0XvssT
ツールドではないが、これだと景色も流れるので、気も紛れる

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:11:38.59 LMg9JFld
暑い中でやれば効果上がると思うのなら、冬場も35度まで上げてやれよ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:54:26.05 RS9EcXcf
やめてーうちもそうなんだけど、エアコンなくて死にそうなんだ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 10:17:57.46 LkOgh0Eb
私は扇風機で頑張ってるよ。
アリンコ１時間漕ぎ４日目にして、内股の擦れ具合が軽減した。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 13:31:46.63 kXSN037N
ここ1週間ずっとサボってるんだが体重は順調に減ってる
なんだこれ・・・もしかして運動関係ないのか・・・？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 13:37:39.36 ibNpo9R5
>>52
たまたま。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 18:04:09.45 U/5NPLs9
>>51
俺もエアコンかけずに扇風機をリモコンで調整しながら漕ぎまくる

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 18:19:54.05 z86zSOHH
昔使ってたレーパン着て漕いでみたけど、尻の痛みはあまり軽減できなかった。残念
でも、ケイデンスが多くなった。暑さと、空気抵抗が減ったからだろうか

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:39:29.91 CmAEWl+p
>>48
イイね。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:42:06.39 CmAEWl+p
俺は今日もツールドフランス見ながら漕いでるお(=ﾟωﾟ)ﾉ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:59:16.84 6y2ytnIW
>>57
もうツールは終わっただろ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:17:45.75 DljO0AsL
>>58
録画

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 07:58:54.82 WSLxl286
漕がないと録画したツール見ちゃ駄目縛りなら
3ヶ月ぐらいいけるんじゃね？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 08:41:57.53 1sNGqm4x
俺はまさにそんな感じで漕いでるよ
今はじょしらく観始めたところ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 09:24:37.27 vWZj5ZU/
自重筋トレしてた時よりも、腹筋の縦線がうっすら出て来た～！
ちなみに漕ぎながら時々、上半身だけ左右に捻ってる。
ビリーに出てくるやつ。
体幹鍛えられて良いね。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 20:21:32.76 0TbZarij
脚を鍛えようと、脚の筋肉をつけようと思ってるんですが
スクワットじゃ膝や腰を痛めそうなのでエアロバイクで鍛えようと思うのですが
どうでしょうか？

64:468
13/07/25 20:29:48.20 eWBrVMHC
>>63
完璧に正しいやり方ならスクワットはどこも痛めませんよ
スレ違いなので詳しくはググって下さい
もちろんエアロバイクをやるのもOK
ただし鍛える事を目的としてるなら筋トレのが早いかと

65:６３
13/07/25 20:41:44.12 0TbZarij
ありがとうございます。
エアロバイクでも負荷を重くすれば鍛えることもできますよね？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 21:21:22.25 +Fwlo9Ux
>>65
膝の悪い自分の体感ではエアロバイクでも腿が鍛えられてる気はするけど、
スクワットのが遥かに効果は早いよ
完全に屈伸するのは膝に悪いからやらないように。ケツを後ろに突き出すイメージで

67:６３
13/07/25 21:34:42.77 0TbZarij
ありがとうございます。

68:869
13/07/25 23:01:52.52 EG7cFHVG
>>63
関節を心配しているけどエアロバイクで鍛えようとして負荷を上げると
中くらいの負荷か何百何千回が毎日架かることになる
スクワットなら強い負荷だが数十回で数日おきで
やり方にも依るけど自分ならスクワットをする

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:29:44.43 0POxPjPu
>>65
鍛えたいなら、ちゃんと筋トレやったほうが早いと思う。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 06:55:47.04 GOECb0f/
朝一に測った体重が80kgを切ってた記念。
まあ、朝飯食ったら80kg台に戻る程度だけど。
次は9月末に75kgを目標に頑張る。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 08:08:57.97 FqCb2EpI
リカンベント型のComfort408届いて使ってみた
音は気にならない
猫背なせいかポジションがしっくりこない
天井見ながら漕げるくらいだと良かった
背もたれの角度倒して椅子の高さ上げれば、いい感じになりそうだからしばらくこのままで使って、フィット感足りなかったらちょっといじってみて使いたい

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 09:06:30.71 ok5HdBM1
おー、おめでとう！

408のデザインだと、正面にTV置いて見ようと思ったら
ディスプレイ部が邪魔になりませんか？
後、姿勢的に分間90～100回転させるのが難しい、
という事は無いでしょうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:19:19.37 FqCb2EpI
テレビは角度的に45度くらいのとこですね、真正面においたら見づらいかも
テレビ見るときはテレビの首をこちらに曲げて使ってます
正面のモニターに出っ張りがあるのでそこにiPadとかは置けるので、そっちの方がメインになりそう

普通にクロスバイクも乗っているので、分100回転は負荷下げれば余裕なんですが、ある程度以上回転数あげようと思ったらフロントハンドルを握って漕ぐ方が楽なので、普通のエアロバイクの方がポジションは楽かも
録画してたウィンブルドンとか見ながらだらだら漕ぐのには疲れないし、両手が完全に空くので便利な感じ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:18:20.17 tUmohJjQ
Comfort408よさそうですね
家庭用のリカンベントタイプってちゃちな造りなのばかりというイメージだった
いいお値段しよるけど

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:58:00.26 SLwQVI2s
ここ半年はボックス圏だよｗ
でもここでダブル・ボトム形成した状態
ここで買い増ししないでどうするの？？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 13:38:47.08 iTNxtdVq
市況スレへ帰れｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:01:06.26 SLwQVI2s
>>76
トレード中に軽く漕げるエアロバイクを探していてさｗ
ROMっていたらまさかの誤爆ｗ申し訳ないｗ

そこで誤爆った物の序でなんだけど、
連続使用1時間から2時間可能なコスパに優れた
製品ってありますでしょうか？

むしろコストコに置いてあったスポーツジムに
置いてあるような10万円のがいいんでしょうか？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:13:59.53 RJPDIkJD
５万出せばかなりいいものが手に入るようにはなってる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:18:03.37 FqCb2EpI
2時間連続って結構きついし暇になるけどどんなペースでやるんかな
ダラダラやるなら自分で乗ってポジションが楽なのがいいよ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:40:17.29 4LoY8QK1
>>79
俺はアルインコの5010でやってるけどワンセグは何故か気分が乗らないんだよな～。
そこでTUBEのライブとか、夏にノリノリのミュージックビデオを編集して20～30分にしたものを
使ってないスマホに入れて試してみた。もちろん気に入っている楽曲ばかり。

そしたら気分も乗って時間が経つのときついのを忘れてあっという間に1日のノルマの時間に達するようになったｗ
裸足で上はランニングシャツ、下はパンツ1枚ｗ　サドルにはバスタオル掛けて尻が痛くならないようにしてる。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:16:22.85 SLwQVI2s
>>78
そしたらスピニングバイクにしようかなとｗ
耳で脈拍測れる機能付きでおすすめってありますか？

>>79
前場 or 後場の取引はほぼ寄りで発注して引け前には処分してます。
なので場中はただ数字を舐める（注視）するだけです。
時間がもったいないので運動できたらなと考えた次第。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:36:31.13 nJt0iaU7
>>79
きつさはペース配分でなんとかなると思うけど、30分以上漕ぐと尻の痛みが辛くなる
クロス用のジェルシート持っているけど、4010のサドルは大き過ぎて合わなかった

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:26:58.10 pQOrpLD+
長くやりたいならスピンバイクのほうがいいとおもう
エアロバイクは立ち漕ぎ禁止だかんね
たまに立ち漕ぎいれるとお尻の痛みも軽減できて長時間やっても楽
連続使用時間のこともあるし

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:04:50.85 yXx8MdL1
ケツが痛くなるようなぬるい負荷で漕がないでもっと負荷上げればいいだけ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:51:45.58 Nx5jeAhj
お腹をたまに｢く｣の字にして漕ぐと腹筋に効くね。
そして、一生懸命動かしてる脚よりも、何故か背中の肉が一番効果出て来て薄くなってきた。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:19:22.07 7xR8blgL
スピンバイクでオススメなものってある？
さっき調べたんだけどピンキリでよくわかんない…
パワーマジックがいいとかなんとか

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:27:04.44 TWm68RTz
>>85
何故かって言われても、動かしてる場所と脂肪の落ちる順番は無関係だからね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:46:09.77 thxdSyeN
ダラダラやるのがいいんだろうが
マジで体鍛えたい奴は外走っとけ