不健康で過激なダイエット−73【王道お断り】
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 17:53:47.81 ZJ5gLpsA
>>244
納豆もいいけど鶏の胸肉を皮を剥いでフライパンで焼いたものを食べるといいよ。
一枚280gで約300kcal程度しかないから炊いた米200g（324kcal）と併せても624kcalにしかならない。
その割に腹持ちがいいし食べ応えがある。
場合によってはキャベツと炒めると更に満腹感が増すと思う。
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