【有酸素+筋トレ】王道ダイエット43【食事管理】

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 14:33:30.05 ULI18wGk
>>34
食事のカロリーも運動のカロリーも確かなものじなないから、体重の増減で判定するのがいい。
実際に体重が減っているなら、食う量より使う量の方が多いってことだし、減らないなら食い過ぎだってことだ。