【有酸素+筋トレ】王道ダイエット43【食事管理】

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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 00:15:45.35 fD7GQLkb
>>12
ありがとうございます
僕も4月には28～26％あったのが今は20％です
だいたい月2～3％減で、体重は月5ｋｇ減という感じです
BMIは28.6から23.5になりました。
標準体重になると同時に体脂肪率も15％以下とか夢を見ていたのですがほど遠い結果になっています。

ジムで一度測ってもらった時に、
体脂肪率が自宅の値より４％ほど低く出ていたので、
もしかしたらもっと低いのではないかと未だに少し期待してたりします

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