【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:39:19.11 cbrlfX9D
>>73
165cmで31cmでも太いと感じてるよ…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 17:31:04.40 VbC95+4J
すぐむくむ
むくむとゆうか筋肉が張ってくるとゆうか
朝の細さを維持することは出来ないのか

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:49:07.25 IneVXMri
161cm31cm深刻なブヨブヨさ
太股は50もある・・セリアで買った8インチボールを暇さえあればに膝の間に挟んでる

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:45:56.74 pMb4rR0d
キャメロンを左右五回ずつやっただけでお尻が筋肉痛だ。
脚は痛くない。やり方間違ってんのかな？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:20:27.83 JN5s0EtP
キャメロン見た目簡単そうなのにかなりキツイね
自分は内ももがすごい筋肉痛
腰の少し上もなんか痛い
でもふくらはぎは全くだしやり方間違ってる自覚はある
でもキツくて動画通りできない

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 10:25:26.49 vHFy6HBV
165で31でも太いとか嫌味かよ(泣)
いや、わかってます違うって
あああこの惨めさをバネにがんばるしかない
全ては自分の不摂生が原因

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 11:27:47.13 q8eDnLN7
165で31でも太いとか嫌味でしょ
太腿50も嫌味
私も惨めな気持ちをバネに頑張る

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:03:25.66 9WH5dQn4
私167で太もも55ふくらはぎ34だから完全に嫌味に聞こえましたわー

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:12:17.77 wEGkEp+T
体重も書いてくれないと参考にならない

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:12:52.86 nxHEiRSs
調べてみたが男のほうが平均細いんだな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:48:25.14 tuz+yrQS
みんなそれぞれ太いんだから僻むな喧嘩すんなキャメロン増やせ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 13:27:25.92 PUjo8GVQ
キャメロンやって筋肉痛きついー効いてるーとかみんな言うけど結果出たって人いないよね

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 13:29:37.14 soMv+akG
キャメロンアレンジやったら今日２回目のお通じ来たから効果あるんじゃないかな

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 13:45:16.01 s+Npd4Tn
キャメロンだけをやってるわけではないから正直キャメロンの効果かよく分からないのよね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 14:49:46.67 q8eDnLN7
>>83
体重はそれほど参考にはならないでしょ
参考になるのは身長
>>73が156㎝で31㎝って太くないハズなのに…って書いてるのに
>>75が165㎝で31㎝でも太いと感じてるって嫌味な書き込みしてる
チクショウ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 14:54:39.50 soMv+akG
数値だけじゃなんとも言えないけど単純に身長差10cmで足の太さ同じって事だもんね

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 15:42:30.87 71iz6iFC
>>89
あーこれは腹立つわ。ﾁｸｼｮｳ
私なんてふくらはぎが30近いぞﾁｸｼｮｳ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 16:47:09.79 B2QfiU6j
身長と体重ならともかく、背が高かろうがふくらはぎ31って太いのにはかわりないんじゃないかな
そこそこ身長あって足太いとイカツイというかデカイ・・

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 17:03:50.79 nxHEiRSs
太いのが好きな人もいるから

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 17:42:41.04 zm2Eih5G
31で太いって…
芸能界ならそうかもしれんが
一般人なら太い範疇じゃない
イヤミだよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:03:51.60 EldV20Av
1年前のふくらはぎが34cmで32cmまで絞り込めたつかの間の喜びを返してくれ…
しかし数値は変わらなくても見た目はまだまだ進化中
今に見てろよコンニャロー

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:33:04.06 ra5cfXF2
154で35な私に謝れ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:24:47.94 mp/edjm1
37から34まで絞った
あと2センチはサイズダウンしたいな

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:12:33.10 cd6jxPMM
>>97
今まさに37の私に希望をありがとう

とりあえずこの流れで31が明確な目標になりました
頑張るわーちくしょうめ！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:54:35.08 DLBGp+RY
163センチ37だよ
でも運動して太くなったからそんなに嫌じゃない
むしろかえってバランスよくなった
(細いふくらはぎの対比で、異常に太い太ももの太さが余計に目立ってた)
問題は太もも…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 02:53:10.15 qJL+nM8x
太もも45でふくらはぎ35なんだが！！
スキニーがふくらはぎで止まる！！！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:19:58.63 lrUapvbz
一般的に女性の脚の太さは下のサイズであれば平均的で問題ないと言われています。
ふともも：４５～５０ｃｍ　
ふくらはぎ：２８～３３ｃｍ　
足首：１８～２０ｃｍ

計算式
太もも：身長×０.３　　
ふくらはぎ：身長×０.２
足首：身長×０.１２

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:26:48.31 oKQMg7i6
私が目標にしてるのはモデルサイズの計算式だよ～
太もも＝身長×0.271
ふくらはぎ＝身長×0.199
足首＝身長×0.12
この計算式だと自分はふくらはぎが太いのがわかるorz
31cm目標にして頑張る!!

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:33:50.37 oKQMg7i6
調べてみたら、健康美脚の計算式が>>101とちょっと違ったので書いておきます
太もも＝身長×0.319
ふくらはぎ＝身長×0.212
足首＝身長×0.126

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:33:59.82 TuNkpOyi
>>102
これだと脹ら脛に比べて太ももがゴンぶとだわorz
まあ見るからに太いけど。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:38:23.72 oKQMg7i6
>>104
太ももの設定値もけっこうタイトだよね
でもリアリティがあると思うから手帳に計算式書いておいてたまに見てるよ～

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:52:46.94 3u5KDRdL
体重＝太ももの太さというのを考えるとやはりBMI17くらいにはならないとモデルサイズには程遠い感じだな。
まずは減量がんばろ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 16:48:15.79 lrUapvbz
>>103
あら嘘載っけてしまったみたいですまん
訂正ありがとう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:38:02.96 1+t0yF9H
目安だから>>102で問題なかろう
ミリ単位で計測出来るわけでもないし

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 22:20:01.77 eZQB0WNw
身長云々関係なく
太もも５２ｃｍふくらはぎ３３ｃｍだとオサレ系なパンツが履けるけどパツパツなのよ
そんなわけで太もも５０ｃｍふくらはぎ３１ｃｍを目指すわ

以前は太もも６２ｃｍふくらはぎ３８ｃｍのごんぶとだったから
これでもそこそこ満足してたんだけど、オサレな服が入るようになると
欲深くなるよね

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 23:51:17.18 B5xV+/pA
身長でなく、脚の長さ×何％の計算式も有るといいなぁ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 14:57:31.19 8mnpQF9G
ジョグしても何しても足だけは痩せなかったけど
ヨガでインナーマッスル鍛えるとふくらはぎは多少痩せた。
ストレッチ的なこともいいみたいだな・・マッサージより数段違うと思う

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 19:45:09.03 w3yzVTp2
>>109
何をやったんですか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 20:38:04.99 RrlEpM5M
ZUMBAと筋トレとスタジオでのサーキット系トレーニング、コアトレ。

今は知り合いから教えられたオチョってのと
ZUMBAの先生に教えてもらった足上げトレーニングがメイン

ふくらはぎっていうか脚の後ろ側が硬いの良くないって言われて
ストレッチも気をつけてやってる

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 11:37:38.68 yl6O6hS6
ふくらはぎ・・・40.5cmあった　orz

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 13:51:08.60 15Ihni4s
何となく首を測った31cmだった
ふくらはぎも同じにしたい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 05:54:01.28 xQlD/0fy
>>111
インナーマッスル鍛えた上でジョグしてみたらさらに捗るよ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 11:34:05.72 A+5xy/tY
>>114
病気で浮腫んでるの？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 13:31:53.84 /VzewNnC
>>117
>>114ですが、浮腫んだりとかじゃなくて単純に太いんです。
太腿は61ｃｍでした。（♀です）
前頚骨筋と腓腹筋がもともとモリモリだったのもあるんですが
今はある程度皮下脂肪になってます。
スペック的に>>109さんの上位版みたいな感じですね。

体重は今70ｋｇまで落ちたので、もう少し涼しくなったら
モリモリ歩きに行こうかと考えています。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 14:43:28.27 Wr4s0KWg
自分109なんだけど
ちょうど体重が70ｋｇのときが太もも62ｃｍふくらはぎ38ｃｍだったよ

今55ｋｇで太もも52、ふくらはぎ33。
体重は後2～3ｋｇ落としたいと思ってるんだけど
それに伴ってちょっとでも足の方に結果が出てくれればと思ってる

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:00:54.66 /VzewNnC
>>119
たびたび出てきてすみません。>>114です。
私と一緒にされたらお嫌でしょうが、少しスペックが似てらっしゃるんですね。
そこまで細くなれるんだ、とモチベ上がりました。
ありがとうございます。
頑張ってストレッチやエクササイズもやってみます。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:12:39.61 4N+xDj3Z
豚は痩せてから書き込め

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:23:54.15 A+5xy/tY
70kgで足が太いって、そりゃ太いに決まってるもんなぁ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:55:51.69 Zs56G+wH
ステッパーやったら足に筋肉ついちゃうかなあ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 02:10:50.30 EHGrgcRu
測ってみたら太もも51cmのふくらはぎ37cmだった・・・
太ももも太いんだがそれ以上にふくらはぎが何とかならないものか

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:38:42.46 +LXr/AW1
167センチ
太45
ふくらはぎ30センチ

太ももが細くならない件

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:43:51.22 NizYVFWz
157ｃｍ53ｋｇ女性
腹から下が肉付きがいい
ｗ68　太もも54　ふくらはぎ37

細かった記憶が中学までしかない

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 16:21:53.30 wZWOnJYx
運動しなくなった上にだらし無い座り方で生活してると必然的に下半身デブになっていくね…
座り方だけでも修正しようと思って気をつけてたら段々と脚の形が綺麗になってきた
習慣とても大事