★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 00:16:50.75 uozUMGJE 石器時代？ 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 00:19:15.83 2naGP6WO うんこ出ない 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 01:19:47.50 y2tkkdrR みなさん一食の炭水化物量をある程度の目安で食べてますか？ それとも一日の総摂取量で決めてます？ 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 01:30:07.49 +zqEOA2q 一日の総量20gでやってる。とにかく糖質はなるべく口にしない 一日一食ではない釜池式という感じ、ただし野菜は食う 今BMI20ぐらい 糖質40g/日だか50g/日以下でケトン産生が増えるとの記述が 生化学の教科書（マクマリーかハーパー）に書いてあったから 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 02:08:54.22 h7fgs3Bg 銀座の寿司の魅力には勝てなかったよ…… 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 03:05:01.44 MBe8C2t4 市販のカップコーヒー買ったらすぐ20越えちゃうわー 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 03:06:42.27 OH+T3qdM >>579 翌日、食事を少し控えればいいよ
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